هل جسمك غني بالحديد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل أنت ضحية لمرض الانفلونزا لمدة اسبوع .... ولشدة المرض وعدم استجابة الجسم للعلاج
قررت عمل فحص للدم لاعرف ...وش المشكلة بالضبط ؟


كانت النتيجة نقص شديد في الحديد !!

قبل ان أكمل يجب ان تعرف عمل الحديد في الدم

الحديد هو اساس الهيموجلوبين الذي ينقل الاوكسجين الى باقي اعضاء الجسم ... وبذلك يكون الحديد اساس عمل الدم

حتى ان البعض يقول ان الدم = الحديد


--

يا شباب هذه معلومات بسيطة سطحية جدا ... من يريد التعمق يستطيع البحث عن الحديد في قوقل وبالانجليزي iron

--

وعلشان تكتمل الصورة قبل اكمل الموضوع اخبركم بالاعراض التي يشعر بها الشخص اللي فيه نقص بالحديد

ضعف التركيز

ضعف القدرة العقلية

الدوار

تساقط الشعر



المهم .... كان الخبر غريب جدا

لاني اصلا كنت اكثر من اكل اللحوم -( واللحوم مصدر من مصادر الحديد )

فكيف يكون عندي نقص فيه ؟


وبعد البحث والتحري عرفت السبب

السبب هو اكل المأكولات التي تحوي الحديد مع منتجات الالبان ..... لبن حليب زبادي الخ

وصحيح ذاك ما كنت افعله


اما المشكلة في ذلك فتكمن في الكالسيوم في الالبان ...... حيث يقوم بمنع الجسم من امتصاص الحديد


فتكون النتيجة .... كأنك يا ابو زيد ما غزيت


لذا قلت اعلمكم تستفيدون


لا تأكلوا اللحم ولا اي طعام يحوي الحديد مع اللبن .

وقد ذكرني ما حدث بجملة قرأتها في كتاب الطب النبوي لابن الجوزي يذكر فيه ان الرسول عليه الصلاة والسلام لم يخلط لحم ولبن بالاكل ....... وقتها كنت اتسائل .... لماذا ؟

والان عرفت السبب



-معلومة مفيدة

فيتامين ج C يساعد في امتصاص هذه المادة

يعني عصير البرتقال مشروب ممتاز مع هذه الاطعمة المحتوية على الحديد


بالاخير بعض الاطعمة اللي فيها حديد


الكبدة

القرنبيط

اللحوم

بعض المكسرات مثل اللوز

المأكولات البحرية ..... واكثرها المحار <--- يحوي نسبة عالية جدا ..مفيد لمن يعاني من فقر الدم



كتب للفائدة

شكراً
الله يعطيك
العافية

أشكرك على الرد يالغالي