ألم الظهر

ارشادات الام الظهر

زيادة الوزن تؤدى إلى ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر لذا حاول جاهدا تقليل وزنك عن طريق المداومة علي المشي و التمرينات والتقليل من المواد السكرية والنشوية والدهنية في طعامك والاتجاه إلى الخضراوات والفاكهة قليلة السعرات .

ياليت إخواننا الدببة يتعلمون
الله يمتعنا وإياكم بالصحة والعافية

ولك خالص إحترامي وتقديري

الله يمتعنا بالصحة و العافية
مشكور اخوي على الموضوع
و المعلومة
احترامي و تقديري

مع تحياتي

مشكورين لكن

الظاهر الدببه

مستثنين

مشكورين

يسلمووووو

العفووو مشكورين غلى المرور الرائع